수술이라는것이 전명석님 본인이 이수술저수술을 고르는것이 아니라 생각되고요.
아프신곳이 몇번인지 모르지만요/울친구 사연이 좀 도움이 될실거 같아서요.
1-2번 추간판탈출증인대 내시경으로 한다고 햇다는대<<어이가 없음니다...
1-2번은 중추신경이 지나는곳이라서 째고해야하는대..내시경으로 한다고요..ㅜㅜㅜ이런 황당한 일도 있습니다..
제생각엔 보훈병원및 위탁병원여러곳에서 진단을 받아보시고
수술을 하시던, 재활을 하시는것이 좋겠습니다 그리고
허리 수술은 될수 있음 안하는것이 젤 좋구요..
만약 내시경 시술을 하시면 휴유증은 거의 없고.단지 재발 위험이 7~80프로정도.왜냐면요 디스크가 나온것만 재거 해서
계속해서 나올수 있기 때문입니다. 평상시처럼 허리를
쓰실수 있기때문에 재발이 잘 되는것 같습니다.
제가 탈출증으로 15년을 견딘방법을 .. 특별한것은 없구요.
일어날때 잘때 누워서 기지개5회이상 하세요
[최대한 천천히요]
평행봉에 양어깨를 걸치시고 걷듯이 5-10분정도[주3회]
요가볼[큰고무공] 등뒤에 공을 놓구 누우시고 왔다갔다
하시면 됩니다..이운동이 허리가 젤 시원해요..~~
이정도 하시면 초기의 디스크 환자들한태 도움이 되실거예요
그리고..허리운동은 앞뒤 양옆 ....천천히 심호흡하면서하세요
절대 해서는 안되는것 >>허리를 비틀지 마세요....
절대 적으로 필요한 건 모든운동을 하실때 최대한 천천히
심호흡 하시면서 하시면 몇분을 해도 몇시간 효과가 있습니다
이상 허접 허리 였습니다...건강 찾으시라 믿습니다.

안녕하세요? 송기형님!
답글 고맙습니다.
다양한 정보를 얻었습니다
제가 그동안 허리를 위해 할수잇었던건
잠잘때 바로눕기가 불편해 무릅뒷편에 큰 배게를
받치고 자거나 하루에 4~50분정도씩 걷는운동을
해주긴 햇는데 어느정도 도움이 되는것 같더군요

송기형님이 알려준 비법도 한번 접목을 해봐야겠습니다
감사드립니다~~